Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, dass die Muskulatur kräftigt, die Haltung und Beweglichkeit verbessert und somit Schmerzen lindern kann. Besonders die Tiefenmuskulatur wird dabei angesprochen. Dadurch wird ein besseres Körperbewusstsein entwickelt.
Unter fachkundiger Anleitung können Sie die Grundlagen des Pilates in entspannter Atmosphäre lernen.
Kurszeit:
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
Kurstermine:
- 09. Januar - 27. März 2025
- 03. April - 26. Juni 2025
- 28. August - 13. November 2025
Kurszeit:
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Kurstermine:
- 03. April - 26. Juni 2025
- 28. August - 13. November 2025
Kursleitung:
Steffi Retsch, Kontakt: 0173 4817058, mail:
Mitzubringen sind eine Pilates-Matte (1cm dick), bequeme Sportkleidung und ein Getränk.
