Yoga 50 Plus auf dem Stuhlyoga raum

Dieser Kurs ist speziell für Menschen, die einerseits mehr Gesundheit und Lebensfreude in ihre zweite Lebenshälfte bringen möchten und andererseits nicht mehr auf einer Yoga Matte liegen können oder wollen. Trainiert werden Atemtechniken, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Konzentration.

Yoga hilft uns, sich auf die neuen veränderten Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebensphase einzurichten, das Leben neu zu genießen und zu verstehen. Die Beweglichkeit der Gelenke und Wirbelsäule werden erhalten oder wiederhergestellt. Das hilft, den Alltag selbst zu bewältigen und unabhängiger von anderen Menschen zu sein.

Für Interessierte ist es möglich, einmal zum „Schnuppern“ zu kommen.

 

Kurszeit:
Mittwoch, 9:00 - 10:30 Uhr
 
Kurstermine:
  • 08. Januar - 27. Mai 2020  (Kurskennung Y50-1)
  • 03. Juni - 15. Juli 2020  (Kurskennung Y50-3)
  • 09. September - 09. Dezember 2020  (Kurskennung Y50-5)

 

Kurszeit:

Donnerstag, 9:00 - 10:30 Uhr

 

Kurstermine:

  • 09. Januar - 11. Juni 2020  (Kurskennung Y50-2)
  • 18. Juni - 16. Juli 2020  (Kurskennung Y50-4)
  • 10. September - 03. Dezember 2020  (Kurskennung Y50-6)

 

Kursleitung:
Sebastian Huhn


Bitte einen Kopfkissenbezug, eine Decke, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

 

 

Hatha-Yoga

Yoga ist Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende Fitness. Yogaübungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. 

 

Kurszeit:

Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr

 

Kurstermine:

  • 07. Januar - 25. Mai 2020 (Kurskennung YH-1)
  • 08. September - 01. Dezember 2020 (Kurskennung YH-6)

 

Kurszeit:

 Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr

 

Kurstermine:

  • 02. Juni - 14. Juli 2020  (Kurskennung YH-4)

 

Kurszeit:

Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr

 

Kurstermine:

  • 07. Januar - 25. Mai 2020 (Kurskennung YH-2)
  • 08. September - 01. Dezember 2020 (Kurskennung YH-7)

Kurszeit:
Donnerstag, 20:10 – 21:40 Uhr
 
Kurstermine:
  • 09. Januar - 11. Juni 2020 (Kurskennung YH-3)
  • 18. Juni - 16. Juli 2020 (Kurskennung YH-5)
  • 10. September - 03. Dezember 2020 (Kurskennung YH-8)

Kursleitung:
Sebastian Huhn


Bitte einen Kopfkissenbezug, eine Decke, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.


Kontakt

Begegnungszentrum Hilda e.V. Colmnitz
Talweg 12 b
01774 Klingenberg

Tel.: 035202 / 50218
E-Mail: info@hilda-ev.de


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