Dieser Kurs ist speziell für Menschen, die einerseits mehr Gesundheit und Lebensfreude in ihre zweite Lebenshälfte bringen möchten und andererseits nicht mehr auf einer Yoga Matte liegen können oder wollen. Trainiert werden Atemtechniken, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Konzentration.
Yoga hilft uns, sich auf die neuen veränderten Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebensphase einzurichten, das Leben neu zu genießen und zu verstehen. Die Beweglichkeit der Gelenke und Wirbelsäule werden erhalten oder wiederhergestellt. Das hilft, den Alltag selbst zu bewältigen und unabhängiger von anderen Menschen zu sein.
Für Interessierte ist es möglich, einmal zum „Schnuppern“ zu kommen.
- 03. März - 05. Mai 2021 (Kurskennung Y50-1)
- 12. Mai - 14. Juli 2021 (Kurskennung Y50-3)
- 08. September - 01. Dezember 2021 (Kurskennung Y50-5)
Kurszeit:
Donnerstag, 9:00 - 10:30 Uhr
Kurstermine:
- 04. März - 06. Mai 2021 (Kurskennung Y50-2)
- 20. Mai - 22. Juli 2021 (Kurskennung Y50-4)
- 09. September - 25. November 2021 (Kurskennung Y50-6)
Kursleitung:
Sebastian Huhn
Bitte einen Kopfkissenbezug, eine Decke, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Hatha-Yoga
Yoga ist Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende Fitness. Yogaübungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen.
Kurszeit:
Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr
Kurstermine:
- 02. März - 04. Mai 2021 (Kurskennung YH-1)
- 11.Mai - 13. Juli 2021 (Kursnennung YH-4)
- 07. September - 23. November 2021 (Kurskennung YH-7)
Kurszeit:
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr
Kurstermine:
- 02. März - 04. Mai 2021 (Kurskennung YH-2)
- 11. Mai - 13. Juli 2021 (Kursnennung YH-5)
- 07. September - 23. November 2021 (Kurskennung YH-8)
Kurszeit:
- 04. März - 06. Mai 2021 (Kurskennung YH-3)
- 20. Mai - 22. Juli 2021 (Kurskennung YH-6)
- 09. September - 25. November 2021 (Kurskennung YH-9)
Kursleitung:
Sebastian Huhn
Bitte einen Kopfkissenbezug, eine Decke, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.