Frauenbewegungskurs

Durch gezielte Körperübungen werden die Bewegungsmöglichkeiten von Becken und Brustkorb vermittelt. Atem- und Entspannungstechniken stärken auf leichte Weise den Beckenboden und die tiefe Muskulatur. Diese sind wichtig für eine entspannte, gute Körperhaltung. Sanfte Bewegungen lösen Verspannungen und halten Muskeln und Gelenke geschmeidig. Ursprüngliche Bewegungsabläufe aus dem orientalischen Tanz fördern das Selbstbewusstsein und Gleichgewicht. Der Unterricht wird durch Musik unterstützt, ist abwechslungsreich und fördert die Kondition. Das gemeinsame Training im Kreis von Frauen macht Spaß und hält fit.